ちょっと体力作りを始めました。
昨年の9月からランニングを開始。
初日は1キロ7分以上もかけて走って2キロで限界でした・・・
体力底辺・・・(￣▽￣;)
ということで週に1回か2回、少しずつ走っていき、
今年1月の上旬には10kmある信州スカイパークの一周コースを完走！！！
10kmを走り切れる日がやってくるとは・・・・。
無理だと思ってたよ。
いや、学生時代は陸上部なのだけど、44歳にもなって10㎞は無理かなと。
1kmは6分20秒ペースだからジョッグという感じではあるんだけども。
それにしても空港の周りを走るコースだから飛行機が飛んでくる。
そして広大な北アルプス。
なかなか楽しいコース。
しかも意外とアップダウンもある。
飛び立つ飛行機に手を振ったりしながらランを楽しむ。
10㎞以上に挑戦する気は今のところないけれど、健康作りとして今後も走りたい。
体脂肪率も18%くらいに抑えたいしね！
てなわけで、また次回！
